ESTILO DE VIDA & BIENESTAR

PERCEPCIÓN CORPORAL Y AUTOESTIMACIÓN

Psicorubrica di Lara Ventisette.

La relación íntima entre la percepción corporal y la autoestima

El edificio de la autoestima tiene un pilar especial y muy importante que se llama percepción corporal.. La investigación confirma: aquellos que tienen una buena relación con su cuerpo están más satisfechos y tienen mayor confianza en sus posibilidades., en comparación con aquellos que están en constante guerra con la imagen que ven reflejada en el espejo.

El debate se calienta entre dos posiciones principales.: Por un lado, hay quienes creen que la autoconfianza es el requisito previo para cuidar su apariencia y para interesarse en su salud; otro, hay quienes dicen que, solo cuidando su imagen y el funcionamiento efectivo del cuerpo, se puede desarrollar una buena autoestima.

La certeza es que, hoy en día, el cuerpo se considera cada vez más un reflejo de nuestra identidad; La percepción que tenemos de nosotros mismos y la que los demás tienen de nosotros se transmite por lo que nuestra imagen corporal comunica, o de su historia sobre la persona que somos y el tipo de vida que llevamos. El cuerpo, infatti, Contiene un conjunto de significados y experiencias que conciernen a nuestras experiencias perceptivas, emocional y social, pasado y presente.

La percepción corporal comienza a emerger desde el nacimiento., pero está sujeto a varios cambios a lo largo de la vida y en algunos momentos particulares de nuestra existencia puede desempeñar un papel predominante; su relevancia en el equilibrio emocional puede deducirse del interés que despierta el tema desde el punto de vista neurológico, clínico, psicológico, social. La percepción corporal incluye: esquema corporal e imagen corporal.

Patrón del cuerpo

Nos referimos a la representación espacial que el individuo crea de su propio cuerpo., gracias a la información que recibe de los órganos sensoriales.

Imagen corporal

Si el patrón corporal está fuertemente relacionado con una representación perceptiva y una organización cerebral, La imagen somática es su aspecto complementario porque durante el crecimiento del ser humano se enriquece con aspectos personales., afectivo, cognitiva y experiencial, que definen una "noción psicológica de la imagen corporal en la que entra en juego toda la existencia del sujeto" (Lalli, 1997).

Dado que la imagen corporal está vinculada a la esfera emocional y a la experiencia personal., es inevitable que cambie constantemente a lo largo de la vida. La percepción corporal influye mucho tanto en el concepto de sí mismo, o las características que sentimos poseer / no poseer, es autoestima, o el valor que nos atribuimos a nosotros mismos por tener / no poseer estas características.

Para encontrar nuestro cuerpo agradable, Es esencial "saber cómo lidiar" con los estereotipos propuestos por nuestra familia de origen., por el grupo de pares en la adolescencia y los modelos socioculturales actuales. No saber cómo manejar la comparación con ciertos parámetros de forma y belleza puede correr el riesgo de aumentar la insatisfacción individual y crear frustración, especialmente en personas que están pasando por un momento difícil. Pero sabes cuál es la habilidad compartida por la gran mayoría de las personas que tienen una alta autoestima? Ser deportivo.

Quindi, Hay algo prioritario que podemos hacer para mejorar nuestra autoestima: mover el cuerpo intensamente y permitirle vencer, diario, un pequeño límite.

Cómo alcanzar una meta? Sin prisas pero sin parar.

J.W. Goethe