Psicorubrica di Lara Ventisette
L'estime de soi globale est basée sur une auto-évaluation intégrée de toutes les composantes de la personnalité (cognitif, émotionnel, relationnel); c'est le sentiment de compter, avoir de la valeur, mériter respect et attention, o, au contraire, ne pas mériter du temps, respect et attention car cela ne vaut pas la peine. L'estime de soi est comparable à un bâtiment avec quatre colonnes de soutien, appelé Spécifications Autostime. Les estime de soi spécifiques sont représentatives du degré de satisfaction que nous percevons dans chaque domaine de notre vie et préoccupation: la famille, le travail (ou l'école), les relations, perception du corps (qui comprend les sports et l'image corporelle).
Le pilier Famille reflète les expériences que nous vivons en tant que membre de notre famille: plus nous nous sentons appréciés par les membres de notre famille, plus on perçoit de reconnaissance, l'amour et le respect de leur part, plus l'estime de soi est grande dans ce domaine. Le pilier des relations concerne notre perception de nous-mêmes comme un ami des autres: le plus souvent nous serons recherchés, respecté, suivi comme modèle, plus probable que ce domaine de la vie sera gratifiant.
Pour être satisfait au travail ou à l'école, il est nécessaire que la valeur qui nous est attribuée en tant que professionnels ou étudiants réponde à nos normes de réussite. La perception du corps est, invece, la qualité émergente entre le modèle corporel et l'image corporelle, car cela concerne la perception de notre corps aussi beau, sain et bon fonctionnement; la solidité de ce pilier de l'estime de soi dépend donc de notre capacité à tirer le meilleur parti de notre image et, en même temps, pour mener un style de vie qui rend notre corps sain et "mécaniquement" impeccable.
Nous avons autant d'estime de soi spécifique qu'il y a de domaines dans lesquels nous essayons et chaque estime de soi spécifique peut à son tour être divisée en d'autres niveaux de spécificité. (par exemple dans les relations, nous pouvons détecter un degré de satisfaction différent dans la relation avec différents amis).
parce que, comme je vous l'ai dit dans l'article précédent, l'estime de soi peut être définie comme la distance entre la personne que nous pensons être et la personne que nous voulons être, nous pouvons facilement mesurer le degré d'estime de soi spécifique correspondant à chaque domaine de la vie, demander: "Combien je ressemble à la personne que je veux être? Quelle valeur est reconnue pour moi? Quelle est mon efficacité dans le rôle que je joue? Quelle confiance les autres ont en moi?
Combien de temps il est dans ce domaine de la vie, le chemin qui me mène à la meilleure version de moi?
Je vous laisse à vos réflexions et je vous renvoie aux prochaines perspectives sur le sujet Estime de soi.
