PERCHE’ DOVRESTI RIFARE IL LETTO OGNI MATTINA

Sai quale utilità ha fare il letto la mattina? Apparentemente, nessuna. E’ solo una delle numerose azioni giornaliere che si compiono senza quasi pensarci. E poi cosa c’entra fare il letto con la salute? I Van Halen, gruppo heavy metal californiano degli anni settanta, hanno passato anni in giro per il mondo a suonare, ma una curiosa storia li riguarda: nella lista di cose che chiedevano al loro entourage (e ai tecnici che di volta in volta erano implicati nella preparazione dei concerti) un en particulier semblait particulièrement inutile et « capricieux »,,it,Les chanteurs ont toujours voulu un bol de,,it,mais strictement sans les bruns,,it,Pendant des années, beaucoup pensaient que ce fut l'une des nombreuses revendications absurdes rock star typique et sans les se contentait d'obtenir trop de questions,,it,Mais dans la biographie du chanteur leader,,it,Elle a constaté au contraire que ce qui peut sembler une demande apparemment étrange,,it,Une autre n'a pas été fait qui voulait une méthode pour obtenir le succès de chaque concert,,it,Ils ont joué dans des spectacles à travers le monde et a apporté avec lui des dizaines de camions équipés de tout le matériel nécessaire,,it,Dans tout ce qu'ils ont toujours eu lieu de nombreuses erreurs techniques d'organisation,,it,sinon la cessation immédiate du spectacle ",,it. I cantanti volevano sempre una ciotola di M&Ms ma tassativamente senza quelli di colore marrone. Per anni molti pensarono che questa fosse una delle tante pretese assurde tipiche delle rockstar e li accontentavano senza farsi troppe domande…Ma nella biografia del frontman David Lee Roth è emerso invece che quella che poteva sembrare una richiesta apparentemente strana, altro non era in realtà che un metodo voluto per ottenere la buona riuscita di ogni concerto. I Van Halen suonavano in spettacoli in giro per il mondo e con se portavano decine di camion equipaggiati con tutte le attrezzature necessarie. In tutto ciò si verificavano sempre moltissimi errori tecnici di organizzazione, poiché nella preparazione erano implicate decine di persone. Nella lista infinita di cose da fare e rispettare per la realizzazione di ogni concerto, c’era, nel bel mezzo del nulla, una cosa come “Nessun M&M marrone potrà entrare nell’area del backstage, pena la cessazione immediata dello spettacolo”. Ainsi, lorsque l'un de la bande avait vu la,,it,il savait que quelque chose clochait et que l'équipe de production n'a pas lu correctement tous les points de l'échelle organisationnelle,,it,Pourquoi est-il intéressant cette histoire,,it,Pourquoi une procédure nous fait gagner du temps et nous emmène directement à nos objectifs,,it,qui, sans trop d'effort nous permettra de faire un pas dans la direction souhaitée,,it,mais la procédure à suivre,,it,la façon dont vous faites les petites choses est la manière exacte de faire autre chose,,it,La gestion de votre santé est un événement complexe, mais il peut être plus facile si nous nous concentrons tous les jours sur les petites étapes,,it,Ce que je considère « petit » ne peut pas savoir,,it M&M marroni da qualche parte, avrebbe capito che qualcosa era andato storto e che il team di produzione non aveva letto correttamente tutti i punti della scaletta di organizzazione (cosa che avrebbe portato sicuramente a degli errori). Perché è interessante questa storia? Perché avere una procedura da seguire ci fa risparmiare tempo e ci porta dritti ai nostri obiettivi. Quando vogliamo cambiare qualcosa nella nostra vita dobbiamo partire dalla più piccola azione nella nostra lista, la quale senza troppo impegno ci permetta di fare un passo nella direzione desiderata. clair, questo presuppone che tu sappia dove vuoi andare (cosa non scontata) ma la procedura che segui, il modo in cui fai le piccole cose è l’esatto modo con cui farai qualsiasi altra cosa (grandi imprese incluse). Gestire la propria salute è un evento complesso ma che può essere semplificato se ci concentriamo ogni giorno su piccoli passi. Ciò che consideri “piccolo” non posso saperlo (Il peut ajouter des tomates fraîches à chaque repas ou réduire le temps où il doit rester assis / a,,it,mais je vous invite maintenant à se concentrer plus votre attention pendant quelques minutes pour trouver une de ces actions apparemment insignifiantes, mais sur une longue période fera une différence énorme,,it,Pour les militaires cette action fait le lit,,it,Ce geste est plus qu'un symbole,,it,Non seulement il semble que la chambre propre et propre, mais rappelez-vous dire que vous êtes dans le contrôle de votre vie,,it,vous n'avez pas besoin de demander la permission de personne de le changer, mais qui est seulement votre responsabilité,,it,vous vous levez et vous avez-vous déjà montré le pouvoir d'une décision,,it,Toute apparence que vous voulez changer votre vie,,it), ma ti invito ora a focalizzare il massimo della tua attenzione per qualche minuto per scovare una di quelle azioni apparentemente insignificanti ma che nel corso di un periodo lungo faranno una differenza tremenda. Per i militari questa azione è rifare il letto: questo gesto è più di un simbolo. Non solo fa sembrare la stanza ordinata e pulita ma ti ricorda ad esempio che sei tu ad avere il controllo della tua vita, che non ti serve chiedere a nessuno il permesso di cambiarla ma che è solo una tua responsabilità. E’ un azione semplice che genera un àncora: ti alzi e hai già manifestato a te stesso il potere di una decisione. Qualsiasi aspetto tu voglia modificare della tua vita, n'oubliez pas de commencer toujours de ces choses que vous pouvez facilement contrôler,,it,puis ajouter progressivement d'autres,,it,De cette façon, vous pouvez prouver que vous êtes pleinement en mesure de faire passer ce que vous voulez,,it, per poi aggiungerne man mano altre. In questo modo puoi dimostrarti che sei totalmente in grado di far accadere quello che vuoi, se solo dividi ogni compito in piccole tappe. … E se puoi fare bene una piccola cosa, potrai fare bene anche una grande cosa…

Scegli la salute.

a cura del Dr. Francesco Taboni

Leave a Reply