MODE DE VIE & BIEN-ÊTRE

COSA VUOL DIRE PRENDERSI CURA DI SE STESSI

Cosa vuol dire prendersi cura di se stessi

Quando si tratta di salute vale una regola d’oro: travaille plus un gramme de prévention que guérir. Purtroppo qui iniziano anche diversi problemi.

Saviez-vous que la plupart des gens ne commencent pas à prendre soin de leur corps et leur santé si ne pas avoir déjà malade? Ceci est l'une des raisons pour lesquelles de nombreuses autorités, ministeri e associazioni insistono sulla necessità di fare prevenzione, ad ogni livello, mais aussi celui qui conduit les gens à ne pas avoir les rênes de leur vie. Ce que nous ne réalisons pas la «personne ordinaire» qui se comporte de cette façon est que tout comportement a un résultat définitif dans le corps (bien que beaucoup le font semblant qu'il est pas si). Questo sia che lo vogliamo, sia che non ci piaccia. Le spectacle doit continuer.

Tra le tante conseguenze del trascurare la salute, ce ne’ una molto pratica: Elle conduit à l'expansion des coûts des dépenses de santé (qui est, combien d'argent est alloué par tête de l'Etat pour répondre aux «besoins» de la santé des citoyens en termes de bienfaits pour la santé), l'argent que dans tous les cas que vous payez les impôts (Il valore medio attuale è questo: 155€ / mois soit plus de 1800 € / an par habitant). Questo senza contare tu,et les frais supplémentaires liés à Malawa qui ne sont pas inclus dans cette évaluation (sicuramente più alte di queste).

Ciò che ti deve interessare è questo: molte patologie sono totalmente evitabili (Par exemple, le diabète 2, il sovrappeso, la patologie cardiache, la pressione alta…) si elle a empêché et sont plus difficiles à traiter (cosa comunque non impossibile) dopo che si sono sviluppate. Mais la discussion apparaît inutile si ce que vous faites tous les jours est tout simplement attendre que quelque chose arrive à votre corps, puis se réfugier dans une certaine forme de traitement pharmacologique par laquelle vous avez le problème.

Les mieux informés aujourd'hui savent que la nutrition joue un rôle essentiel pour assurer la santé ou causer des maladies, le moins attentif penser que ce que nous mangeons a un impact marginal donc pas la peine de rester concentré (Le frasi simbolo sono: "Une grande partie de quelque chose que chacun doit mourir» ou «Mieux vaut un jour comme un lion que cent comme des brebis"). Sans nécessairement entre,are qui l’immensa letteratura scientifica a riguardo, il suffit de dire que la nutrition affecte tous les aspects de votre santé, dall’energia alla corretta digestione, le poids de l'humeur, dal sistema immune alle prestazioni, fino alla longevità e alla qualità di vita.

Dunque la domanda fondamentale che devi porti continuamente (et donc de travailler sur elle…) è questa: cosa significa prendersi cura di se stessi? De toute évidence, le faire a de multiples facettes, ma una caratteristica è sempre presente: l'attention à soi-même. Prendre soin de soi signifie, giorno per giorno, faire attention à ce qui se passe à l'intérieur et à l'extérieur de notre corps, significa per quanto riguarda l’alimentazione, comprendre comment la nourriture nous fait sentir et comment peut soutenir nos objectifs, Cela signifie apprendre à nourrir à la fois notre biologie (le corps comme une machine biologique nécessite un certain nombre de substances spécifiques que vous devez lui donner de la force) sia quella spirituale (beaucoup de gens font trop souvent ce que «devrait» et de moins en moins ce que nous "voulons"). Cela signifie également assumer la responsabilité de leur propre santé, non demandarla ad altri, mais aussi être conscients de l'impact de nos choix sur l'environnement et sur le monde.

Le paradoxe est atteint quand il vient à l'excuse la plus absurde de tous: “Eh, la salute è costosa”. Il est clair que cela semble vrai jusqu'à ce que vous pouvez toucher avec votre main les coûts réels de la maladie (en plus de ceux économiques très élevés aussi de ceux psychologiques, fisici, sociali…). De nos jours, entre autres choses, une comparaison du corps humain avec une machine simple est de moins en moins tendance. Per non modificarlo troppo però, pensa ad una macchina in corsa. Noi siamo quello, les voitures filant sur l'autoroute à haute vitesse du temps. Dobbiamo provare (et réussir) dans ces conditions, de fournir à notre système tout ce qu'il faut pour profiter du voyage, divertirci nel farlo e stare bene. Mais la voiture si nous avons eu l'idée d'engager le pilote automatique et de laisser aller où il veut, lasciando accadere gli eventi, Nous nous retrouvons pour terminer la course à l'avance (plus probable que vous allez courir dans certains murs, che l’Universo sistematicamente ci presenterà davanti).

Dunque, per riassumere voglio lasciarti con il mio motto: la salute è una scelta.

a cura del Dr. Francesco Taboni