ESTILO DE VIDA & BIENESTAR

ALCUNI SUGGERIMENTI PER DIMINUIRE LO STRESS PREMATRIMONIALE

a cura di Consulenza Spose LA FATA MADRINA – Alessandra Cristiani

 “Nozze in vista. ..estrés a mil,,it,este es el paradigma con el que la mayoría de los futuros cónyuges viven la organización de su boda,,it,De hecho & nbsp; la parte más afectada de la pareja es la novia,,it,la agitación para los preparativos generales también puede implicar cierta ansiedad,,it,más que legítimo,,it,vinculado a la elección del vestido y la conciencia de que ese día ella,,it,la novia,,it,será el centro de atención,,it,el verdadero,,it,estrella,,en,del día,,it”! è questo il paradigma con cui la maggior parte dei futuri sposi vive l’organizzazione delle proprie nozze….In realtà la parte più colpita della coppia è la sposa, all’agitazione per i preparativi generali infatti può associare anche una certa ansia (più che legittima) legata alla scelta dell’abito ed alla consapevolezza che quel giorno lei, la sposa, sarà al centro dell’attenzione, la vera “star “della giornata.

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De hecho, no todas las personas aman mirar a todos,,it,incluso si esas miradas están llenas de ternura y admiración,,it,imagina a la novia emocionada usando un vestido con características muy distantes de los artículos de ropa usados ​​rutinariamente,,it,Son tantas las futuras novias que conocí en mi carrera que,,it,solo pensando en entrar a la iglesia,,it,o en el municipio,,ro,admirado por todos,,it,sintieron morir de agitación,,it,créame,,it, nemmeno se quegli sguardi sono carichi di tenerezza ed ammirazione; immaginate la sposa emozionata che indossa un abito con caratteristiche assai lontane dai capi d’abbigliamento utilizzati abitualmente…

Tantissime sono le future spose incontrate nella mia carriera che, al solo pensiero di entrare in chiesa (o in municipio), ammirate da tutti, si sentivano morire dall’agitazione. Credetemi, si pudieran haber aparecido mágicamente directamente frente al altar evitando el fatídico & nbsp;,,it,paseo,,en,entrada,,it,incluso si soy Hada Madrina,,it,mis poderes no llegaron tan lejos,,it,entonces, para poder ayudar y estar cerca de mis queridas futuras novias, decidí escribir un libro sobre el tema,,it,un libro donde de manera ligera y en ocasiones humorística he resaltado y agrupado una serie de sugerencias útiles para todos,,it,matrimonios estresados,,it,Digo esto porque,,it“promenade” d’ingresso…

desafortunadamente, anche se sono Fata Madrina, i miei poteri non arrivavano a tanto, così per riuscire ugualmente ad aiutare ed essere vicina alle mie amate future spose ho pensato di scrivere un libro sull’argomento, un libro dove in modo leggero ed a tratti umoristico ho evidenziato e raggruppato una serie di suggerimenti utili a tutte le s”sposine stressate” y no sólo. Dico ciò perché, inesperadamente,,it,incluso futuros maridos y otros miembros de la familia han encontrado,,it,El matrimonio a la vista,,it,Si Zen,,ro,este es el titulo del libro,,it,una lectura rápida,,it,divertido y efectivo,,it,matrimonio independientemente,,it,Estrés premarital & nbsp; puede manifestarse levemente con algún despertar nocturno o sueños inherentes a & nbsp; matrimonio o,,it,en los sujetos más predispuestos de una manera más intensa,,it,con ataques de ansiedad real,,it,dudas,,it,si estás haciendo lo correcto,,it,y un sentido de opresión,,it,poco o demasiado,,it, anche i futuri mariti ed altri componenti della famiglia hanno trovato “Matrimonio in vista? Sii Zen!” (questo è il titolo del libro) una lettura veloce, divertente ed efficace…matrimonio a prescindere!

Lo stress prematrimoniale  può manifestarsi in modo lieve con qualche risveglio notturno o sogni inerenti al  matrimonio oppure, nei soggetti più predisposti in maniera più intensa, con veri e propri attacchi d’ansia, dubbi (se si stia facendo la cosa giusta) e senso di oppressione.

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Insomma, poco o tanto che sia, acusar un poco,,it,de estrés cuando está a punto de dar uno de los pasos más importantes en la vida, creo que es perfectamente normal,,it,Aquí hay algunas sugerencias o si prefiere,,it,algunos pequeños trucos extrapolados de,,it,Si zen,,ro,los necesitarás,,it,seguro,,it,LA LISTA,,es,Prepare una lista de cosas que hacer y el momento en que implementarlas,,it,Vea todo lo contenido y ordenado en el espacio de unas pocas hojas, inmediatamente redimensionándolo,,it,Topo,,en,del problema,,es’ di stress quando si sta per compiere uno dei passi più importanti della vita credo sia perfettamente normale ! Ecco allora alcuni suggerimenti o se preferiamo,alcuni piccoli accorgimenti estrapolati da “Matrimonio in vista? Sii zen!….. vi serviranno …..di sicuro!!

LA LISTA: Prepara una lista delle cose da fare e delle tempistiche in cui attuarle. Vedere tutto contenuto ed ordinato nello spazio di qualche foglio ridimensiona subito la “mole” del problema. Una vez que haya hecho el recordatorio, solo tiene que tomar una agenda y difundirla por el tiempo que tenga disponible.,,it,FORMA FÍSICA,,it,& nbsp; Si pensaba en hacer dieta o seguir con uno,,it,descuento & nbsp; ajuste,,fr,& nbsp; en vista del gran día,,it,actuar a tiempo y con calma,,it,esto también,,it,paso,,en,sin embargo, será programado e insertado en la planificación de la boda anterior,,it,CONFIANZA,,it,& nbsp; si eres una persona,,it,o eres un par,,it,quien lucha por confiar en los demás,,it.

FORMA FISICA: Se hai pensato di metterti a dieta o di procedere ad una “remise en forme in vista del grande giorno,agisci per tempo e con calma; anche questo “step” comunque andrà programmato ed inserito nel planning di nozze di cui sopra.

LA FIDUCIA: Se sei una persona (o siete una coppia) che fa fatica a fidarsi del prossimo, la organización de la boda podría representar un excelente & nbsp;,,it,formación,,en,& nbsp; para refinar este arte,,it,aprende a confiar en los profesionales & nbsp; seleccionado para la organización de su boda traerá dos grandes beneficios,,it,primero quita el estrés de ti,,it,segundo incentivo para que te den lo mejor de sí mismos,,it,una vez que haya hecho la elección,,it“training”  per affinare quest’arte. Infatti, imparare a fidarti dei professionisti  selezionati per l’organizzazione delle tue nozze porterà due grandi benefici: primo togliere stress a te, secondo incentivare loro a darti il meglio di sé. por lo tanto, una volta che hai operato la scelta, solo tome notas y mantenga los correos electrónicos que intercambiará sobre todo lo que se decida durante sus reuniones preliminares y luego déjelos hacer su trabajo de forma segura,,it,EL OTRO JUICIO,,it,& nbsp; Organizar su boda tratando de satisfacer las expectativas de los padres y familiares podría ser peor que un mal sueño,,it,más bien una pesadilla,,it,Quién intervendrá en la boda no está allí para juzgar, sino para estar cerca de ti & nbsp; en un día tan especial e importante,,it.

IL GIUDIZIO ALTRUI: Organizzare le tue nozze cercando di compiacere le aspettative di genitori e parenti potrebbe diventare peggio di un brutto sogno,anzi di un incubo! Chi interverrà alle nozze non è lì per giudicare ma per esservi vicino  in un giorno così speciale ed importante. Nunca dudes de esto,,it,ANSIA DE LA PERFECCIÓN,,it,& nbsp; Contraseña mágica,,ro,desactivar,,it,normal querer que todo en el día de la boda sea el mejor & nbsp; pero no nos hagas enfermos,,it,tu día,,it,disfrútalo y si hay alguna mancha, debe tomarse & nbsp; con filosofía,,it,Sin embargo, va será un éxito,,it,realmente,,it,DIRECCIÓN A UN PROFESIONAL,,it,Una excelente manera de aliviar la tensión es recurrir a un,,it,No siempre es costoso como piensas y tal vez valga al menos informarte a ti mismo,,it!

ANSIA DA PERFEZIONE: Parola magica: sdrammatizzare! E’ normale desiderare che nel giorno delle nozze tutto sia al top  ma non farci una malattia. E’ il vostro giorno, godetevelo e se c’è qualche sbavatura va presa  con filosofia “comunque vada sarà un successo!” (Davvero!)

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RIVOLGERSI AD UN PROFESSIONISTA (cuando sea posible): Un ottimo modo per allentare la tensione è rivolgersi ad un Wedding Planner; non è sempre costoso come si crede e magari vale la pena almeno informarsi…entre otras cosas, podrías salvar paradójicamente,,it,Un Boda,,en,Planificador & nbsp; siempre tiene acuerdos con sus proveedores,,it,conoce a muchos y si comienza a colaborar con ellos es porque los considera buenos y confiables profesionales,,it,Se puede combinar entre sí para rangos de precios con el fin de satisfacer las necesidades de ambas parejas & nbsp; que,,it,no te importa gastar ni & nbsp; de aquellos que hacia lo que están a punto de organizar prefieren & nbsp; un acercamiento,,it,por así decirlo,,it,más cuidadoso,,it. Un Wedding Planner ha sempre delle convenzioni con i suoi fornitori, ne conosce molti e se avvia delle collaborazioni con loro è perché li reputa professionisti bravi ed affidabili. Può abbinarli tra loro per fasce di prezzo in modo da soddisfare le esigenze sia delle coppie  che….non badano a spese sia  di quelle che verso ciò che stanno per organizzare prediligono  un approccio, per così dire, più oculato.

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TAMBIÉN LA ELECCIÓN DEL VESTIDO DE BODA PUEDE,,it,SIENDO UNA FUENTE DE ESTRÉS,,it,& nbsp; Mi servicio de asesoramiento nació para evitar esto y proteger a las futuras novias,,it,años de experiencia adquirida,,it,en el campo,,it,Decidí dedicar mi profesionalismo y mi conocimiento disponible & nbsp; de todas las futuras novias de manera transparente y no obligadas por el acto de venta,,it,Hacer,,en’ ESSERE FONTE DI STRESS: Proprio per evitare questo e tutelare le future spose è nato il mio servizio di Consulenza. Dopo 15 anni d’esperienza maturata “sul campo” ho deciso di dedicare la mia professionalità e le mie conoscenze a disposizione  di tutte le future spose in modo trasparente e non vincolato dall’atto della vendita. Do’ consejos e información para quienes me preguntan & nbsp; de acuerdo con el estilo personal, pero sobre todo con respecto al presupuesto para obtener el máximo resultado final,,it,También puedo & nbsp; para apoyar a la futura novia durante toda la ruta de ensayo hasta el gran día,,it,& Nbsp; filtrando entre ella y el taller,,it,sin ninguna razón, el vestido no debería y no puede estar a la altura de las expectativas ... ¿qué demonios?,,it,VERIFIQUE RESPIRATORIO,,it. Posso inoltre  affiancare la futura sposa durante tutto il percorso delle prove fino al grande giorno…  facendo così filtro tra lei e l’atelier,; per nessun motivo l’abito non deve e non può non essere all’altezza delle aspettative ..che diamine!!

CONTROLLARE LA RESPIRAZIONE: Es matemáticamente dado por sentado que la ansiedad en un día & nbsp; tan importante & nbsp; trata de obtener ventaja, pero preparándote a tiempo puedes intentar detenerlo,,it,La respiración puede ser controlada,,it,debe ser lo más profundo y pacífico posible,,it,Cuando se encuentra en un momento de particular agitación o enojo, respira lentamente desde la nariz hasta seis,,it,mantenga conteo de hasta tres y luego exhale suavemente desde la boca contando nuevamente hasta seis,,it! Si potrà controllare la respirazione: deve essere il più profonda e tranquilla possibile. Quando ti trovi in un momento di particolare agitazione o sei arrabbiata respira lentamente dal naso contando fino a sei, trattieni contando fino a tre e poi espira delicatamente dalla bocca contando di nuovo fino a sei (abrirlo como un suspiro,,it,sin soplar,,it,repite los ciclos hasta que te sientas más tranquilo,,it,A menudo les hago este ejercicio a las novias justo antes de salir de casa para ir a la celebración de la boda y les garantizo que funciona,,it,DEDICA AL OZIO EL DÍA ANTES DEL MATRIMONIO,,it,& nbsp; Recuerdas la famosa lista de la que estaba hablando antes,,it,Programa bien todo para que el día anterior a la boda no tengas que hacer & nbsp; absolutamente nada,,it, senza soffiare) ripeti i cicli finché non ti senti più tranquilla. Spesso faccio fare questo esercizio alle spose poco prima di uscire di casa per recarsi alla celebrazione di Nozze e ti garantisco che funziona.

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DEDICA ALL’OZIO IL GIORNO PRIMA DEL MATRIMONIO: Ti ricordi la famosa lista di cui parlavo poco fa ? Bene programma tutto in modo che il giorno prima delle nozze tu non debba fare assolutamente niente excluyendo un masaje relajante o una sesión de relajación completa en uno,,it,granja de belleza,,en,será una verdadera panacea y llegarás radiantemente en el gran día,,it,LOS ENTORNOS DONDE ESTÁS SIEMPRE Y DONDE PREPARAS EL DÍA DE LA BODA SON IMPORTANTES,,it,En tu dormitorio deberían reinar,,it,paz y armonía,,it,encenderlo con una vela,,it,poner música & nbsp; ambiente,,it,si lo deseas,,it,si amas los perfumes,,it,dispara en el aire como quieras siempre que sea delicado,,it beauty farm; sarà un vero toccasana ed arriverai radiosa al grande giorno.

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GLI AMBIENTI DOVE STAI ABITUALMENTE E DOVE TI PREPARERAI IL GIORNO DEL MATRIMONIO SONO IMPORTANTISSIMI: Nella tua camera da letto dovrebbero regnare (sempre) pace ed armonia; illuminala con una candela, metti della musica ambient se lo desideri, oppure, se ami i profumi, spargi nell’aria quello che più ti piace purché sia delicato, todo esto lo ayudará a sentirse relajado y listo para su sueño de belleza que durará al menos ocho horas,,it,si lo desea, puede ayudarlo bebiendo un buen té de hierbas antes de ir a dormir,,it,Prepararte para el día de tu boda sería una gran cosa si tuvieras una habitación especial donde estarás solo,,it,truccatore,,co,el peluquero,,it,si viene a tu casa para peinarte,,it,el fotógrafo y quién te ayudará durante el vestidor,,it,nadie más,,it…se vuoi puoi agevolarlo sorseggiando una buona tisana prima di coricarti. Per prepararti il giorno delle nozze sarebbe un’ottima cosa se avessi una stanza dedicata dove starai solo tu, il truccatore,il parrucchiere (se viene a casa tua a pettinarti) il fotografo e chi ti aiuterà durante la vestizione, nessun altro, También sugiero que apague el teléfono o se lo dé a un ser querido que responda en su lugar para cualquier llamada de último momento.,,it,En conclusión, diría que ahora definitivamente tiene alguna herramienta más para contrarrestar el estrés prematrimonial, pero si desea profundizar más en el tema, puede & nbsp;,,it,el hada madrina,,it,ALGUNAS SUGERENCIAS PARA REDUCIR EL ESTRÉS PREMATRIMONIAL,,it,por Spose Consulting LA FATA MADRINA - & nbsp; Alessandra Cristiani,,it,Boda a la vista,,it.

Concludendo direi che ora hai sicuramente qualche strumento in più per contrastare lo stress prematrimoniale ma se vuoi approfondire ulteriormente l’argomento puoi tranquillamente consultare me, la Fata Madrina!